Az ember remek tulajdonsága a változás képessége, így a környezethez való alkalmazkodás is. Csakhogy, tudattalanul képesek vagyunk bármilyen irányba változni, nem figyelve arra, hogy az milyen hatással van testünkre, és azáltal a benne lakó Énünkre. Az idők folyamán a velünk született mozgásminták változnak a ránk ható ingerek, és az ezáltal kialakított, felvett szokások miatt. Ezek a mozgásban, a tartásban és az általános testhasználatban felvett helytelen szokások megváltoztatják izmaink összehangolt munkáját, csontjaink egymáshoz való elrendezését és befolyásolhatják szerveink működését.

http://www.atstudio.hu/alexander-technika?pid=15